إذا كنت تعانى مظهرا غير طبيعي، فمن الشائع أن ينظر إليك الاخرون بطريقة لن تسر لها بالضرورة.

تقول هيلين سميث من مؤسسة تغيير الوجوه الخيرية، و التي تدعم الأشخاص الذين يعانون تشوهات بالوجه: يمكن أن يشعر المرء كما لو كان في عرض أو في مسرحية. فنظرات الاخرين و أسئلتهم قد تكون تطفلية، و قد يكون هذا صعبا في التعامل معه.

من المفهوم أنك قد تود تجنب المواقف التي تجعلك متوترا. إلا أن عدم مواجهه المواقف التي تمثل تحديًا، لن يبدد مخاوفك أبدا وعلى العكس قد يزداد توترك. مما سيقوض ثقتك بنفسك بصورة أكبر و يوقفك عن كسب أكثر ما يمكن كسبه من حياتك.

من الضروري تعلم المهارات الفاعلة التي تعينك على الشعور بالثقة بالذات في المواقف الاجتماعية على كافة أنماطها و التعامل مع ردود فعل الاخرين بالنسبة لما تعانيه من تشوه، كما تقول هيلين.

قد يكون امتلاك مجموعة من الاستجابات الجاهزة لاستخدامها حين يحدق بك الاخرون أو حين يتوجهون إليك بأسئلة تخص مظهرك، مفيدًا. واصل القراءة لمزيد من المعلومات.

لغة الجسد الإيجابية

في الإنسان، كثير من تفاعلاتنا لا تنطوي على حديث. تفكر فيما تقوله لغة جسدك.